Kebaikan Berjoging

1. Jogging membantu kita untuk mendapat tidur yang lebih berkualiti.

Bila kita selalu berjogging, kita dapat tidur dengan lebih senang.

2. Jogging boleh membantu kita mengurangkan tekanan. 

Sebenarnya semua jenis sukan boleh membantu kita menghadapi tekanan. Ia menambahkan kapasiti dan ketekunan kita dalam kerja dan mendorong kita ke arah kehidupan yang lebih aktif. 

3. Jogging boleh membantu menghilangkan lemak degil di perut anda.

Jongging membakar lemak dan menambahkan tahap metabolisme dalam badan. Jogging boleh hilangkan lemak degil kat perut! 

4. Jogging membantu menguatkan otot dan tulang.

Jogging membantu menambahkan kepadatan tulang .